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ゆる×2 習慣の代償


誘惑の多かった12月からゆるぅ~く過ごしたお正月休み。

体重計・・・のらなくてもデニムを履いたら、よっこいしょ&シぉ~ョック!!

なんとかせねば・・・(汗)



先ほどTVで紹介されてました。

『最近話題になっている 樫木式カーヴィーダンス!DVDや動画を使ったエクササイズ。ほしのあき、神田うの、平山あや、白石美帆さん等数多くのタレント・モデルにも人気のパーソナルトレーナーが発案した今最も注目を浴びているエクササイズ』

この樫木さん、48歳でこのボディー!!!



カヴィラーって言う現象が起きてるぐらいだから凄い影響力ですねぇ~♪♪

でも、これは時間と場所と諸々要しますね・・・・って言い訳。


先日、本屋さんでこちらを購入(笑)

IMG_0225_convert_20120107141454[1]

美木良介さんの
「ロングブレス」とは、強く長い呼吸をすることによって効果的に筋肉量を増やし、基礎代謝をアップさせることで内臓脂肪を減らして、リバウンドしにくい美しい身体をつくるメソッドです。このメソッドを1日2分繰り返すだけで、ダイエット効果だけでなく、腰痛や便秘改善、冷え性などにも効果が期待できます。

つらい空腹感や激しい運動とは無縁。1日2分、長~~く息を吸って吐くだけで、13kgも痩せた!!


1日2分と言うフレーズに弱い。


この代償はやるしかないっ!!


とにかく実践せねばです!




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桜井さぁん

Author:桜井さぁん
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京都中京区先斗町通でお店をしております。
時々ハッピー、時々セツナく、時々アツく、時々サボりながらのブログです。

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