ゆる×2 習慣の代償
誘惑の多かった12月からゆるぅ~く過ごしたお正月休み。
体重計・・・のらなくてもデニムを履いたら、よっこいしょ&シぉ~ョック!!
なんとかせねば・・・(汗)
先ほどTVで紹介されてました。
『最近話題になっている 樫木式カーヴィーダンス!DVDや動画を使ったエクササイズ。ほしのあき、神田うの、平山あや、白石美帆さん等数多くのタレント・モデルにも人気のパーソナルトレーナーが発案した今最も注目を浴びているエクササイズ』
この樫木さん、48歳でこのボディー!!!
カヴィラーって言う現象が起きてるぐらいだから凄い影響力ですねぇ~♪♪
でも、これは時間と場所と諸々要しますね・・・・って言い訳。
先日、本屋さんでこちらを購入(笑)
![IMG_0225_convert_20120107141454[1]](http://blog-imgs-46.fc2.com/b/a/r/barsakurai/20120107141608898.jpg)
美木良介さんの
「ロングブレス」とは、強く長い呼吸をすることによって効果的に筋肉量を増やし、基礎代謝をアップさせることで内臓脂肪を減らして、リバウンドしにくい美しい身体をつくるメソッドです。このメソッドを1日2分繰り返すだけで、ダイエット効果だけでなく、腰痛や便秘改善、冷え性などにも効果が期待できます。
つらい空腹感や激しい運動とは無縁。1日2分、長~~く息を吸って吐くだけで、13kgも痩せた!!
1日2分と言うフレーズに弱い。
この代償はやるしかないっ!!
とにかく実践せねばです!
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